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男性效力药物如何发挥作用?
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提高男性效力的无毒秘诀
- 听听你的饮食习惯!
不利于心脏健康的饮食也可能不利于勃起。研究表明,饮食会减少动脉血流量,甚至可能导致心脏病发作,也会使阴茎难以供血,尽管勃起需要足够的血液供应。低脂蔬菜和高脂油或快餐会减少体内的血液循环。
最近的研究表明,在传统地中海饮食(主要含有水果和蔬菜、全谷物、脂肪、种子、鱼和红酒的饮食)的消费者中,勃起功能障碍相对较少。
专家表示,地中海饮食与健康性生活之间的联系已得到科学证明。性感食物是一个可以理解的概念。 - 注意你的体重!
体重过重会导致许多健康问题,包括 2 型糖尿病,它会损害神经并对勃起产生负面影响。 - 注意你的血压和胆固醇水平!
高胆固醇和高血压会损害将血液输送到阴茎的血管,从而导致勃起功能障碍。
定期与医生检查您的血压和胆固醇水平!我们建议您在两次体检之间定期测量血压。高血压会损害您的动脉,从而使勃起变得更加困难,因此请务必对其进行治疗。 - 减少饮酒!
专家表示,没有直接证据表明适量饮酒会对勃起产生负面影响,但经常和长期饮酒会导致肝脏损伤、神经损伤和其他影响男性性激素的变化,从而导致勃起功能障碍。 - 定期移动!
久坐的生活方式与勃起功能障碍之间存在很强的相关性。跑步、游泳和其他有氧运动有助于预防勃起功能障碍。
警惕任何对阴囊和肛门之间的屏障施加过度压力的运动。由于屏障上的压力过大,与阴茎相关的神经和血管也会受到负面影响。例如,骑自行车会导致勃起功能障碍。
当然,偶尔短途骑自行车不是问题,但对于那些花大量时间骑自行车的人来说,确保正确调整自行车座椅并且加垫自行车裤不会磨损非常重要。。值得组织一次特殊的自行车骑行活动,以保护生殖器区域免受过度压力,包括性功能障碍。 - 避免使用合成代谢类固醇!
大多数运动员和健美运动员使用的合成代谢类固醇会缩小睾丸,使其难以产生睾酮。 - 习惯不抽烟!
吸烟会严重损害血管,尼古丁会收缩血管,减少阴茎的血液供应。 - 避免极端的性交姿势!
对于某些人来说,如何提高男性的性能力很重要,因为性活动期间可能会受伤,因此要避免极端的性姿势。 - 减轻压力!
压力会导致体内肾上腺素激素水平升高,从而导致血管收缩并难以勃起。通过减轻压力,您可以促进更好的性生活!